पीठ दर्द में मदद करें
तो शायद यह बेवकूफ लग रहा है लेकिन यह मामला है, यह पीठ दर्द के साथ मदद कर सकता है: हम एक टेनिस बॉल या एक छोटी स्टायरोफोम गेंद लेते हैं और इसे दर्दनाक क्षेत्र के करीब रखते हैं और लेट जाते हैं ताकि थोड़ा दबाव पैदा हो। यह आपको एक्यूप्रेशर के समान परिणाम देगा। तार्किक लगता है, है ना? मेरे फिजियो से मेरा यही कहना है। और जब भी मेरा "छोटा क्रॉस" याद आए, इसका इस्तेमाल करें। इसलिए इसे आजमाएं। यह वास्तव में मदद करता है। मुझे खुशी होगी अगर इससे आपको भी फायदा हो।
