खाद्य और पेय जो चयापचय को उत्तेजित करते हैं
इन सबसे ऊपर, गर्म और खट्टे खाद्य पदार्थ और मसाले चयापचय को उत्तेजित करते हैं, जैसे। लहसुन, मिर्च, सहिजन, काली मिर्च, अदरक, पेपरोनी, साथ ही खट्टे फल, नींबू का रस और सिरका।
तो यह सलाद और कम वसा वाले डिप्स को सख्ती से मसाला देने के लिए अच्छा है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो क्योंकि पेट अक्सर बहुत अधिक अम्लता या तेजता के साथ ओवरस्ट्रेन होता है।
हरी चाय और मेट चाय वसा के नुकसान का समर्थन करते हैं। हालांकि, उनमें अपेक्षाकृत अधिक कैफीन होता है और इसलिए शाम को नहीं पीना चाहिए।
यहाँ एक दोस्त से एक और टिप है:
अभी भी पानी के साथ एक जग भरें, नींबू का रस का 1 चम्मच और अदरक का एक टुकड़ा जोड़ें। दिन भर में ड्रिंक निगल लें। यह गर्मी के दिनों के लिए एक ताज़ा पेय भी है।
या आप नींबू की चाय बना सकते हैं, अधिमानतः ताजा नींबू के रस के साथ, या नींबू के साथ सीज़न काली चाय।
