आइसक्रीम के बजाय कैलोरी-सचेत - जमे हुए फलों का आनंद लें
आप गर्मियों में आइसक्रीम के बिना नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन आप "कैलोरी" का उपयोग नहीं कर सकते हैं?
मैं जमे हुए unsweetened फल (रसभरी, स्ट्रॉबेरी, उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण, आदि) खरीदते हैं, मैं एक कटोरी या गहरे पकवान खाने के लिए राशि जोड़ने और फल पिघलना थोड़े समय के लिए करते हैं। फिर मैं इसके ऊपर टेबल स्वीटनर (कच्चा माल एस्पार्टेम) या तरल स्वीटनर छिड़कता हूं।
एक स्वादिष्ट आइसक्रीम के समान नहीं है, लेकिन मुझे एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प मिलता है। बेशक आप ताजे फल भी काट सकते हैं और फ्रीज कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, वे आम तौर पर एक दूसरे से चिपके रहते हैं क्योंकि वे फ्लैश फ्रोजन नहीं हैं।
ध्यान दें, जो लोग नहीं जानते हैं, मिठास की अत्यधिक खपत रेचक हो सकती है ;-)
