घड़ी को मत देखो - अधिक आराम महसूस करें

जो बहुत बेचैन होकर सोता है, अक्सर रात को जागता है या उसे बाहर पेशाब करना पड़ता है, जिसके लिए मैं पुनर्वसन से एक टिप लाया हूं, जो कि कोशिश करने के लायक है, क्योंकि इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता है, इसके लिए किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। बस आपको अपने अंदर के आंतरिक कमीने को हराने के लिए:

जब तुम जागते हो तो घड़ी मत देखो!

इसने मुझे सुबह बेहतर महसूस करने में मदद की, झुंझलाहट के कारण: "मैं बारह में जाग रहा था, फिर आधे से एक, तीन चालीस पर फिर से ..." सबसे "भीषण" जागने पर तुरंत विचार में नहीं भटकता।


और आप रात के दौरान दबाव में नहीं बैठते हैं: "बस ... घंटे, और मुझे उठना होगा, उम्मीद है कि मैं फिर से सो जाऊंगा ..."

प्रभाव: मस्तिष्क जागृति के समय को याद करता है, जब आप घड़ी को देखते हैं, लेकिन भूल जाते हैं कि आप कितनी बार जाग रहे थे, अगर आप इसे नहीं देखते हैं।

मुझे लगता है कि मैं अभी भी अक्सर जागता रहूंगा, लेकिन यह बहुत बेहतर हो सकता है। इसने मुझे शुरुआत में लागत दी, लेकिन वास्तव में दूर किया, न कि देखने के लिए ...

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