दस्त के साथ आहार
निम्न में से कौन सा आहार अतिसार के लिए सर्वोत्तम है:
सेब को छिलके के साथ छीलकर खाने से पहले थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया जाता है जब तक कि वह भूरा न हो जाए। सेब में (विशेष रूप से शेल में) पेक्टिन होता है (काम करता है, इंटर आलिया, गेलिंग के समान, लेकिन सिर्फ शुद्ध रूप से सब्जी) जो आंत में तरल पदार्थ को बांध सकता है।
रगड़ने से आपको चबाने से एक बड़ी सतह संभव होगी (जब तक कि आप हर 1000 बार अनुमानित रूप से काट नहीं लेते) और इसे अधिक पेक्टिन जारी किया जाता है (आमतौर पर जो शायद जठरांत्र संबंधी मार्ग को संभालेंगे, लेकिन दस्त में वह अब सामान्य रूप से काम नहीं करता है)। इसके अलावा, जब तक मूसा टैन (हवा के साथ ऑक्सीकरण) तक संक्षिप्त रूप से खड़े रहें। एक दिन में 2-3 grated सेब से अधिक नहीं!
कोई सीट्रू जूस और चीनी! चीनी और एसिड इसमें पर्याप्त है, फिर भी जीभ के लिए अच्छा होगा लेकिन बीमार पेट के लिए अच्छा नहीं होगा!
अन्यथा अच्छा:
टमाटर के सूपों को छोड़कर, चिकन से लेकर शतावरी के सूप तक बहुत सारे तात्कालिक सूप (यहाँ यह अच्छा है कि इसमें कुछ भी ताज़ा नहीं है), जो आंत को और भी अधिक नुकसान पहुँचा सकता है) या अन्य नमकीन सूप / मांस और सब्जियों के बिना शोरबा (कटा हुआ छोड़कर) गाजर)। खोए हुए तरल पदार्थ और खोए हुए खनिजों को बदलने के लिए, विशेष रूप से नमक।
- नमकीन आलू का आटा (दूध के बिना!) और कसा हुआ गाजर (मिश्रित की तरह)
- रुक्स, प्रेट्ज़ेल की छड़ें, आदि (शुष्क, थोड़ा वसा के साथ नमकीन पेस्ट्री, क्योंकि तरल बांधता है)
- पुदीना, कैमोमाइल और सौंफ़ चाय के साथ थोड़ा ग्लूकोज या सिर्फ सादा चीनी
- समय-समय पर एक कप थोड़ा मीठा किया जाता है, बहुत अधिक पीसा नहीं जाता है (3 मिनट के बाद टी बैग को बाहर निकाला जाता है) काली चाय (काली चाय का निर्जलीकरण प्रभाव पड़ता है)
- दूध और दूध से बने उत्पाद (दही से लेकर पनीर तक) कुछ भी नहीं चिकना, कुछ भी अम्लीय नहीं है (अपवाद: कसा हुआ सेब)
- केवल थोड़ी (!) चीनी (सबसे अच्छा ग्लूकोज, जो सीधे रक्त में जाती है और चाय को मीठा करने के लिए पेट द्वारा अभी तक "संसाधित नहीं किया जाना चाहिए"), आदि - शहद पर लागू होता है।
- कोई भी रस या फल / सब्जियां (कसा हुआ गाजर और सेब को छोड़कर कच्चा भोजन नहीं करना चाहिए क्योंकि अधिक सुपाच्य और कई शर्करा के एसिड और फल अच्छी तरह से पित्त पाचन क्रिया को अच्छा नहीं करते हैं।)
- दस्त / उल्टी के मामले में कोला / सोडा एक मिथक है, कोला को केवल आवश्यक नल के पानी के लिए अंतिम विकल्प के रूप में आवश्यकता के अनुसार विदेशी अवकाश पर लिया जाता है (क्योंकि आमतौर पर कोला के लिए "स्वच्छ" पानी का उपयोग किया जाता है) - इसमें आप सिर्फ चाय पीते हैं। अन्यथा, कोला बिल्कुल मदद नहीं करता है (यहां तक कि कार्बोनिक एसिड भी दस्त में अच्छा नहीं करता है, लेकिन विशेष रूप से चीनी की अत्यधिक मात्रा)।
- कोई कार्बोनेटेड पेय नहीं।
- कृपया मसालेदार या अन्यथा "मजबूत" मसालों से बचें।
- कुछ भी ठंडा नहीं है (फ्रिज या फ्रीजर से अर्थ) और गर्म उबलने के लिए नहीं, लेकिन गुनगुना गर्म।
अन्यथा, यदि संभव हो तो बिस्तर पर आराम करें (जब तक कि आप फिर से बाथरूम में न हों ...), और अन्य लोगों को संक्रमित न करने की कोशिश करें (कोई और भोजन तैयार न करें, हाथ मिलाएं, ज़ाहिर है, हमेशा अपने हाथों को धोएं, आदि);
बच्चों में, यह उपर्युक्त हर्बल चाय के साथ सबसे अच्छा करने की कोशिश की जाती है (एक किस्म पर्याप्त है, अगर बच्चा, उदाहरण के लिए, कोई सौंफ़ या कैमोमाइल चाय नहीं है, तो बस गाओ मत!) छोटे (!) में, कसा हुआ सेब, प्रेट्ज़ेल की छड़ें और आलू के चिप्स के वैकल्पिक हिस्से। शायद कभी-कभी कुछ तात्कालिक सूप। यह आमतौर पर (स्वाद से) सबसे अधिक स्वीकार किए जाने की संभावना है।
"Reinzwingen" में एक बार में बहुत बड़े हिस्से नहीं हैं - यह बच्चा और भी बदतर है। सुनिश्चित करें कि पर्याप्त तरल पदार्थ है (यदि बच्चा चाय को अधिक पसंद नहीं करता है, तो एक बदलाव के लिए शोरबा या सूप, मुख्य चीज पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त कर रही है)।
पुनश्च: डायरिया के कई कारण हो सकते हैं, "कुछ गलत खाने से (या गलत संयोजन में)" से लेकर गंभीर वायरल बीमारियां।
यदि उपरोक्त युक्तियों के साथ बात ध्यान देने योग्य नहीं है / स्पष्ट रूप से सुधार या शायद सुझावों के बावजूद भी खराब हो जाती है, यदि संभव हो तो दूसरे दिन से डॉक्टर के पास जाएं (यदि यह ज्ञात हो कि बालवाड़ी में एक जठरांत्र संबंधी बीमारी / में स्कूल में / काम पर "पहले दिन पर" बल्कि बाईपास)! क्योंकि यदि एक निरंतर वायरस (जैसे कि नोरो वायरस) दस्त के लिए जिम्मेदार है, तो ऊपर दिया गया आहार लक्षणों (दस्त) से लड़ेगा लेकिन इसका कारण नहीं है!
