3 दिनों में अपने आप को तड़पाए बिना 1 किलो ढीला करें। छुट्टियों के बाद, मेरे पास पूरे श्लेममेरियन और बहुत कम व्यायाम, पसलियों पर 1 किलो अधिक है, और चूंकि मुझे पाउंड में वृद्धि करना पसंद नहीं है, इसलिए...
यदि आप संतुलित आहार पर ध्यान देते हैं, तो आप इसे गेहूं के रोगाणु के साथ आसानी से सुधार सकते हैं। गेहूं के कीटाणु गेहूं के दाने के सबसे मूल्यवान घटक हैं। बहुत से आटे में खोया हुआ पदार्थ पूरी तरह से...
यदि आप बहुत सारे टमाटर का रस (2 गिलास एक दिन) पीते हैं और बहुत अधिक केचप खाते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ कर रहे हैं। लाल डाई लाइकोपीन, जो न केवल टमाटर में है, बल्कि ज़ेड भी है। तरबूज और...
एक सेब साइडर सिरका सुबह में भूख कम कर देता है और इस तरह कम खाने में मदद करता है। किसी को आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए: आर्मचेयर से हमारे एथलीटों ने दिनों के लिए कैसे निकाल दिया, उदासीन - और केवल केले...
लंबे समय में वजन कम करना: मैं वजन कम करने के लिए, पढ़ने के बिना धीरे-धीरे थक गया हूं, आदि के बिना क्या करना है। एक संपूर्ण उद्योग है जो इस विषय से रहता है और जिसका लक्ष्य यो-यो प्रभाव है, इसलिए आप...
मेरे द्वारा परीक्षण किए गए वजन कम करने की एक टिप: पिछले साल मुझे कूल्हों पर कुछ किलो से बहुत अधिक लड़ना पड़ा। इनसे छुटकारा पाने के लिए, मैंने निम्नलिखित अभ्यास किया: सुबह मैंने सामान्य रूप से (इसलिए...
क्रिसमस के दिन खत्म हो गए हैं, इस पर किलो वापस आ गया है ... मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग इस दुविधा को जानते हैं। 1 - 2 किलो जल्दी जल्दी फिर से पाने की बहुत इच्छा है। बेशक, भोजन की मात्रा को कम करने...
मैं कई महिलाओं के साथ एक टीम में काम करता हूं। क्रिसमस के कुछ ही समय बाद, तुला के दृश्य के साथ, बहुत अधिक रोना है। चूंकि गुप्त रूप से आहार कई लोगों के लिए उस तरह से काम नहीं करता था, हम एक साथ वजन...
अंडरवेट बढ़ाना इतना आसान नहीं है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि बिना कुछ खाए वजन कैसे बढ़ाया जाए। सबसे पहले: हम कम वजन के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि नहीं है (मैं...
दरअसल, यह ज्ञात है कि नट्स में बहुत अधिक वसा होता है, लेकिन यह अच्छा वसा है जो हमें वजन कम करने में मदद करने वाला है। लेकिन अगर आपको कुछ मीठा खाने की भूख है, तो एक मुट्ठी भर नट्स खाएं, जैसे कि...
