चुकंदर ककड़ी सलाद - दिल की बात

समय

तैयारी का समय: 10 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 45 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 55 मिनट।

इस चुकंदर खीरे की सलाद रेसिपी में, तीन चीजें महत्वपूर्ण हैं:

अवयवों का क्रम, प्रत्येक घटक के बाद अच्छी तरह से मिश्रित होना चाहिए और यह अनुभवी नहीं हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संकलन एक प्राचीन डायटेटिक्स का अनुसरण करता है। प्रभाव दिल के लिए अच्छा है, इसका रस पुनर्जीवित होता है और रक्त के लिए होता है।

तैयारी

  1. मुट्ठी के आकार के चुकंदर को लगभग 3/4 घंटे के भीतर पकाएं, ठंडा होने दें, छीलें, पासा दें। कृपया कोई तैयार उत्पाद नहीं।
  2. 1 बड़ा या 2 छोटे आउटडोर खीरे, छील, पासा
  3. चुकंदर और ककड़ी मिलाएं।
  4. सूरजमुखी तेल के 4 बड़े चम्मच जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं।
  5. खूब काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
  6. नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
  7. नींबू के रस के 2-4 बड़े चम्मच जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और सब कुछ खड़े होने दें।

हार्दिक भूख।

कभी न खाएं खाने के साथ सलाद । स्वस्थ दिनचर्या सूत्र | मार्च 2024