शराब: हैंडलिंग और बाद में हैंगओवर के लिए टिप्स
शराब के साथ आप बहुत मज़ा कर सकते हैं, लेकिन अंत में आप हमेशा तड़प रहे हैं। इसे पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है, लेकिन कुछ तरकीबों से आप बहुत बेहतर कर सकते हैं और अपनी बिल्ली को रोक सकते हैं।
पीने से पहले क्या करें:
वसायुक्त भोजन, एक मोटी पिज्जा और तली हुई चीजें। यह एक अच्छा आधार बनाता है, और रोकता है शराब गैस्ट्रिक म्यूकोसा के माध्यम से तुरंत छोटी आंत में नहीं गुजरती है -> अधिक सहन करें।
सुनिश्चित करें कि आपने कोई ऐसी दवा नहीं ली है जो रक्त को पतला करती है या यकृत द्वारा टूट जाती है -> उदाहरण: पेरासिटामोल, एस्पिरिन, आदि। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि यह शराब की खपत को खराब करता है और यह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकता है। आंतरिक रक्तस्राव या जिगर की क्षति हो सकती है, मज़े के साथ नहीं!
सबसे अच्छी तरह से आराम किया और मज़े को मज़बूत किया, अन्यथा आप बहुत तेज़ हैं जो फिट नहीं हैं।
पीते समय:
संभवतः सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं: विभिन्न प्रकार की शराब पीना! उनमें से एक बहुत जल्दी खराब हो जाएगा, और अगले दिन एक भी माफ नहीं करता है;) एक किस्म के लिए सबसे अच्छा सेट।
क्या आपकी तबियत ठीक नहीं है, पानी में बदलिए !! (!!) कोक या अन्य दूर तक मदद नहीं करता है, क्योंकि चीनी शराब परिवहन को और तेज करता है। कुछ चश्मे के बाद, फिर से बेहतर हैं।
विशेष रूप से युवा पाठकों के लिए: वोदका या अनाज के लिए तीन यूरो अधिक अगले दिन स्थिति पर निर्णय लेते हैं। अपने हाथों को सस्ते बज़ से दूर रखना सबसे अच्छा है, भले ही कीमत आकर्षक हो।
यदि आपको एहसास है कि आप एक महत्वपूर्ण स्तर पर पहुंच गए हैं, तो अचानक बाहर जाने से बचें, अगर आप अंदर हैं, तो यह आपको ट्रैक से फेंक देगा। इसी तरह, कुछ समय के लिए सिगरेट से बचना चाहिए, जो शराब के प्रभाव को बढ़ाता है।
और अब सबसे महत्वपूर्ण बात: सोने के लिए जाने से ठीक पहले, बहुत और मैं वास्तव में बहुत सारा पानी पीता हूं, भले ही यह मुश्किल हो। सबसे पहले, रोटेशन तेजी से बंद हो जाता है और आप महत्वपूर्ण खनिजों को पुनर्प्राप्त करते हैं जो शराब की खपत के माध्यम से खो गए हैं। अगले दिन 99% सिरदर्द रोकता है, मेरा विश्वास करो।
पीने के बाद:
यदि आपने अभी तक नियमों का पालन किया है, तो आपको अब तैयार नहीं होना चाहिए। थकान और एक पेट की ख़राबी को बेशक रोका नहीं जा सकता, लेकिन यहां प्रसिद्ध "हैंगओवर" के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
टूटे हुए पेट के लिए मेरी व्यक्तिगत टिप: ढेर सारे नमक के साथ नाश्ते के अंडे। दो खाया, और पेट जल्दी ठीक हो गया!
धूम्रपान करने वाले के लिए: अच्छे भोजन के बाद, सिगरेट के साथ एक कप कॉफी। यह जागता है, और पाचन के तरीके को बढ़ावा देता है। सिरदर्द के लिए, हालांकि, अनुशंसित नहीं है! वैसे पानी का खूब सेवन करना भी महत्वपूर्ण है।
आराम ज़रूरी है! आपने अपने शरीर को जहर दिया, और रात उसने इसे लड़ा। तो सोफे पर और बहुत पीना जारी रखें!
अगर आपको सिरदर्द है, तो बहुत सारा पानी पीने की कोशिश करें और एक पल रुकें। अधिकांश समय वे चले जाते हैं। किसी भी मामले में, आपको एस्पिरिन से बचना चाहिए, जो आगे भी रक्त को पतला करता है और जल्दी से पैंट में जा सकता है - बेहतर विकल्प एसिटामिनोफेन है!
इस तरह मैंने पिछले कुछ वर्षों में अनुभव प्राप्त किया है और हमेशा मेरी मदद करता है।
